Витамины — жизненно важные органические соединения, необходимые для растущего организма. Они обеспечивают деятельность нервной, кровеносной, пищеварительной, репродуктивной систем, головного мозга и скелета. Значение витаминов возросло вместе с развитием цивилизации, ухудшением экологической обстановки, психическим напряжением. Эти факторы сопровождаются снижением в несколько раз содержания витаминов в продуктах питания. В первую очередь, родители должны знать, что витамины не являются просто лекарствами, которые применяются только в случае болезни. Они помогают нормальной работе ферментов и гормонов, отвечающих за исправное функционирование внутренних органов наших детей и их здоровый внешний вид, защищают от вредных бактерий и не дают иммунитету внезапно ослабеть.

Источниками витаминов являются пищевые продукты растительного и животного происхождения. При отсутствии одного из них возникает патологическое состояние, получившее название авитаминоз, в менее выраженной форме оно наблюдается при недостатке витамина — гиповитаминозе, а вот при бесконтрольном их употреблении может развиться не менее грозное осложнение - гипервитаминоз.

Необходимо выбрать такие витамины, которые способны самостоятельно синтезироваться в организме и, как следствие, помогут избежать всех вышеперечисленных осложнений.

Очень удобно обеспечить ребенка всеми витаминам с помощью мультивитаминных комплексов. Перед употреблением обязательно необходимо ознакомиться с инструкцией и проверить срок годности. Чаще всего витамины принимают каждый год поздней осенью или перед началом весны, когда иммунитет ребенка дает сбои.

Все родители хотят для своих детей самого лучшего, но это не значит, что ребенок должен горстями пить разноцветные таблетки. Не перестарайтесь! От переизбытка витаминов он не станет здоровее и крепче – в этом случае вас ждут те же проблемы, что и при недостатке полезных элементов. Особенно тщательно нужно выбирать витамины при наличии определенных проблем со здоровьем или отдельной непереносимостью компонентов. Поэтому, настоятельно рекомендую, обратиться к врачу за консультативной помощью, чтобы витаминный комплекс был подобран индивидуально для вашего ребенка.

Статью подготовила врач-педиатр Есипова Е.А.